合阳穴——腰腿疼痛就揉它!

合阳穴是隶属于足太阳膀胱经的穴位,中医认为合阳穴具有调经止带强健腰膝的功效,临床当中主要用于治疗腰脊疼痛,下肢酸痛,崩漏带下等病症。

合阳穴在小腿的后部,腘横纹下二寸处,腓肠肌内、外侧头之间。取穴时,在膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点(委中穴)直下量三横指处,即是合阳穴的位置。刺激合阳穴可以采用按揉的方式,将食指的指腹按压在合阳穴穴位上,以穴位为中心进行旋转按揉,左右两侧的合阳穴每次各按揉1-3分钟即可,按揉时不限次数,闲暇时就可以进行。